Die wirksamsten Hausmittel gegen Blähungen
- Kräutertee gegen Blähungen
- Körnerkissen, Wärmflasche und feuchte Leibwickel
- Bauchmassage
- Ingwer
- Apfelessig
1. Kräutertee gegen Blähungen
Anis wirkt entkrampfend und lindert auch schwere Krampfzustände. Ein Tee aus Anissamen hilft schnell bei akuten Blähungen. Verwende hierzu 1-2 TL zerdrückte Anisfrüchte und übergieße sie mit ca. 250 ml kochendem Wasser. 10 Minuten ziehen lassen und dann lauwarm in kleinen Schlucken trinken.
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Fenchel wirkt blähungshemmend, krampflösend und bewegungsfördernd für Magen und Darm. Anwendung: Fenchelsamen mit einem Mörser zerstoßen. Einen Teelöffel davon mit ¼ Liter kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen.
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Kümmel wirkt verdauungsfördernd, krampflösend und beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt. Außerdem wird der Gallenfluss angeregt. Für einen Kümmeltee brauchst 1-2 Teelöffel zerriebene Kümmel-Samen, die mit einer Tasse kochendem Wasser übergossen werden. Nach 10-15 Minuten abseihen und den Tee genießen.
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Kamille wirkt beruhigend auf den Magen und löst Krämpfe. Außerdem wird die Magen-Darm-Bewegung angeregt.
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Melisse hat nicht nur eine entkrampfende und blähungstreibende Wirkung sondern fördert auch den Gallenfluss und damit die Fettverdauung.
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Pfefferminze wirkt schnell entkrampfend und beruhigend auf die Magennerven. Eine Tasse Pfefferminztee zum Essen oder nach dem Essen ist für die Fettverdauung förderlich.
Bitte beachten: Pfefferminztee eignet sich nicht bei Sodbrennen.
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Rosmarin wirkt verdauungsfördernd, entkrampfend, harntreibend, fördert die Gallensekretion und regt den Stoffwechsel an.
Kräuterteemischungen: Als sehr wirksames Hausmittel gegen Blähungen eignen sich oben genannte Kräuter, aber auch Teemischungen. Mische aber höchstens vier verschiedene Sorten miteinander und trinke über den Tag verteilt mindestens 3 Tassen. Probiere einfach aus, was Dir am besten schmeckt.
Hinweis für die Zubereitung: Decke Deinen Tee möglichst immer ab während Du ihn ziehen lässt. Dann können die wirksamen ätherischen Öle nicht so schnell entweichen.
2. Körnerkissen, Wärmflasche und feuchte Leibwickel – ein bewährtes Hausmittel gegen Blähungen
Wärme entspannt und beruhigt die Bauchmuskulatur und lindert Schmerzen. Deshalb ist die Auflage eines Körnerkissens* oder einer Wärmflasche ein bewährtes Hausmittel gegen Blähungen. Ein feuchter Leibwickel verstärkt die Wirkung. So kannst Du ihn anwenden: Lege ein Handtuch oder ein Leintuch in warmes Wasser. Drücke es dann kräftig aus und bedecke damit Deinen Bauch. Die Wärme muss angenehm sein, also nicht zu heiß, aber auch nicht zu kalt. Jetzt lege noch eine Wärmflasche obendrauf, decke Dich gut zu und ruhe Dich mindestens 30 Minuten aus.
Bitte beachten: Setze bitte keine Wärme ein, wenn Du Fieber hast oder der Verdacht auf eine Blinddarmentzündung besteht. Falls die Wärme unangenehm ist, entferne das Körnerkissen, die Wärmflasche oder den Wickel bitte sofort.
3. Bauchmassage bei Blähbauch
Schon eine sanfte Bauchmassage wirkt entkrampfend und entspannend. Die Darmtätigkeit wird angeregt und eine übermäßige Gasbildung wird abgeschwächt. So werden schmerzhafte Blähungen gelindert: Lege Dich auf den Rücken und massiere Deinen Bauch mit einem sanften Druck. Bewege dazu Deine Hände kreisförmig im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum. Die Bauchmassage ist noch effektiver, wenn Du vorher ein Körnerkissen* oder eine Wärmflasche auflegst. Verwende für die Massage zusätzlich ein Öl. Hierzu eignet sich Kümmelöl*, Fenchelöl* oder auch Lavendelöl*.
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Bitte beachten: Massiere Deinen Bauch nicht direkt nach einer Mahlzeit. Die Bauchmassage darf keine Schmerzen verursachen.
4. Ingwer
Als Heilpflanze wird Ingwer bei Erkältungssymptomen eingesetzt. Aber aufgrund seiner verdauungsfördernder Wirkung ist ein Ingwertee auch ein sehr gutes Hausmittel gegen Blähungen. Ingwertee zubereiten: Schneide ein 2 cm langes Stück einer frischen Ingwerwurzel in dünne Scheiben oder in kleine Stücke. Übergieße sie mit ca. 250 ml kochendem Wasser. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und dann abseihen. Je nach Geschmack kannst Du etwas Zitronensaft oder frischen Orangensaft hinzufügen. Wenn Dir Ingwer nicht zu scharf ist, kannst Du auch einfach ein Stück frischen Ingwer kauen.
5. Apfelessig
Apfelessig als Hausmittel gegen Blähungen hilft Dir akute Beschwerden zu mindern. Füge einem Glas mit warmem Wasser einen Esslöffel naturtrüben Apfelessig hinzu und trinke die Mischung langsam in kleinen Schlucken. Wenn Du häufig unter Blähungen leidest, dann kannst Du Apfelessig auch vorbeugend einsetzen. Trinke dazu die Mischung wie oben beschrieben jeweils 10 bis15 Minuten vor dem Essen. Apfelessig regt die Verdauung an und wirkt antibakteriell. Er vermindert die Gasbildung und eignet sich auch sehr gut als Zugabe zum Salatdressing.
Für die Anwendung von Hausmitteln bei Säuglingen und Kleinkindern gilt: Bitte immer zuerst den Rat eines Kinderarztes einholen.
Bei den Informationen auf den Seiten von „kraeuter-und-hausmittel.de“ handelt es sich nicht um Diagnosen oder Therapieanweisungen. Die Angaben sind ohne Gewähr und für die Anwendungen der Tipps bleibt jeder selbst verantwortlich. Sie ersetzen nicht die ärztliche Beratung, Diagnose und Behandlung. Es wird keine Haftung für Schäden jeglicher Art übernommen. Bei unklaren oder starken Beschwerden wenden Sie sich unbedingt an einen Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker !!!
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